Aceptar las emociones es el paso principal que, según los psicólogos, las personas deben hacer para iniciar sus procesos de comprensión y aprendizaje. Esta recomendación, no solo es válida para los problemas cotidianos que viven las personas, sino que se puede aplicar al momento histórico que los venezolanos están viviendo en la actualidad.
Clara Astorga, psicóloga y presidenta de la Federación de Psicólogos de Venezuela, habló en el programa de «Espacio Abierto» sobre qué procesos emocionales son vividos por los venezolanos en este contexto de incertidumbre política.
«Tenemos que aceptar como un hecho natural que tengamos una respuesta de ansiedad, angustia y miedo ante el momento que vivimos. Este es un evento extraordinario que representó un riesgo real para la vida de las personas.
La experta explicó que experimentar estas emociones son una respuesta natural de autoprotección y supervivencia.
Sin embargo, Astorga destacó que las personas deben estar atentas si mantienen este estado de hiperalerta luego del evento ocurrido la madrugada del 03 de enero. «Tenemos que estar atentos si nos cuesta autorregularnos luego de que pasaron los hechos, porque estas respuesta de autoprotección se dan cuando hay riesgos reales, no cuando estamos tranquilos y ha pasado el peligro».
¿Cómo regular la «dieta informativa» y la necesidad de comprensión de lo que se vive?
Otro proceso natural que los venezolanos comenzaron a vivir es la necesidad de comprensión del nuevo entorno que se está acomodando en el ámbito político, económico y social. Astorga dijo que estar pendiente de los acontecimientos es natural, pero que es necesario hacer una «dieta informativa» para no sobresaturar de información.
«Son demasiadas voces diciendo de todo. De gente informada y no informada, que están magnificando las emociones y no ayudan, No por escuchar o leer muchas cosas estamos mejor informados. Hay que hacer una dieta y seleccionar las fuentes confiables y elegir horarios para hacerlo».
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