Cuadros de estrés y depresión se generan al creer que se puede llevar muchas cargas a la vez

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El docente y máster en Administración de Empresas, Rubén Ángel, indicó que los cuadros de estrés y depresión se generan posterior a un intento de abarcar muchas cosas en un corto tiempo, en el que además de saturar al cerebro con muchas cargas, también se congestiona el día a día y la motivación.

Aseguró que lo más peligroso para la salud, es considerar que no se tiene límites y vivir como si no hubiese tiempo suficiente para realizar todas las cosas, canalizando la incertidumbre en su lugar de trabajo, casa de estudio, hogar u otro.

“El estar trabajando todo el día, por más actitud positiva o motivación que se tenga no es sostenible a lo largo del tiempo para la salud”

Durante una entrevista en el programa “Gerencia a Dos Toños” conducido por Víctor Roa y Luis Garmendia, el investigador y consultor mencionó que la gente debe aprender a dosificar su energía y no confundirla con compromiso si no lo es.

“Las personas deben aprender a tener perspectivas y administración del tiempo sobre las diferentes responsabilidades u obligaciones que le involucren”

Ángel señaló que las personas por compromiso y el querer de hacer bien las cosas, exceden sus  requerimientos físicos descuidando su salud a un punto en el que la situación puede verse bastante agravada.

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